In questa pagina trovate tutti i termini più usati in palestra. Se avete delle aggiunte, rettifiche o consigli sulla pagina Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
A - B
| -A- | -B- | |||||
| Age-zuki | - | Pugno verso l'alto | Boku, Kita | - | Nord | |
| Aiuchi | - | Tecniche simultanee | Bunkai | - | Smontaggio, dividere in parti, applicazione del kata | |
| Ashi | - | Piedi e gamba | ||||
| Ashi-barai | - | Spazzata | ||||
| Ashi-kubi | - | Ginocchio | ||||
| Atama | - | Fronte | ||||
| Ate | - | Indicazione di contatto | ||||
| Ate-waza-uchi waza | - | Tecnica di percossa | ||||
| Awasete-Ippon | - | Assegnazione del II Wazaari | ||||
| Awase-uke | - | Parata combinata | ||||
| Awase-zuki | - | Pugno a forma di U | ||||
| Ayumi-ashi | - | Cammino |
C - D
| -C- | -D- | |||||
| Choku-zuki | - | Pugno diretto | Dachi | - | Posizione | |
| Chu | - | Medio | Dai | - | Grande | |
| Chudan-Kamae | - | Guardia media | Dan-zuki | - | Pugno consecutivo | |
| Chui | - | Secondo contatto | Deai | - | Anticipo, sopprimere, anticipare l'attacco dell'avversario | |
| Chui-Mushi | - | Indicazione di ignorare le indicazioni arbitrali | Deai-osae-uke | - | Parata pressante d'incontro | |
| Dojo | - | Palestra, luogo deputato all'insegnamento |
E - F
| -E- | -F- | |||||
| Enbusen | - | Tracciato d'esecuzione | Fudo-dachi | - | Posizione consolidata | |
| Enka-waza | - | Tecniche mutevoli, cambiamento improvviso da una tecnica all'altra | Fujyubun | - | Tecnica non efficace a termini di regolamento | |
| En-Toi | - | Lontano | Fukei | - | Atteggiamento pessimo sia mentale che psichico | |
| Fukushin | - | Chiamata specifica al giudice d'angolo | ||||
| Fukushin-Shugo | - | Chiamata di tutti i giudici d'angolo | ||||
| Fumikiri | - | Calcio tagliente | ||||
| Fumikomi | - | Calcio battente | ||||
| Fumikomi-age-uke | - | Parata alta d'incontro | ||||
| Fumikomi-ashi | - | Gamba battente |
G - H
| -G- | -H- | |||||
| Gai-wan | - | Faccia esterna | Hachi | - | Otto | |
| Ge | - | Basso | Hachiji-dachi | - | Posizione a gambe divaricate | |
| Gedan-barai | - | Parata bassa | Haishu | - | Dorso della mano | |
| Gedan-Kamae | - | Guardia bassa | Haishu-uke | - | Parata col dorso della mano | |
| Gedan-uke | - | Parata a gancio con il polso | Haisoku | - | Collo del piede | |
| Gi | - | Uniforme | Haito | - | Mano a dorso di coltello | |
| Go | - | Cinque | Haito-uchi | - | Percossa con la mano a dorso di coltello | |
| Go-No-Sen | - | Schivare, parare completamente l'attacco ed seguire un contrattacco decisivo |
Hai-wan | - | Faccia Superiore | |
| Gyaku | - | Parte inversa | Haiwan-uke | - | Parata a gancio | |
| Gyakuhanmi | - | Posizione semi frontale inversa | Hangetsu-dachi | - | Posizione a mezza luna | |
| Gyaku-mawashi-geri | - | Calcio circolare inverso | Hanmi | - | Posizione semi frontale | |
| Gyaku-zuki | - | Pugno opposto alla gamba anteriore | Hansoku | - | Squalifica | |
| Hantei | - | Richiesta di giudizio arbitrale | ||||
| Happo | - | Otto direzioni | ||||
| Hasami-zuki | - | Pugni a forbice | ||||
| Heiko-dachi | - | Posizione a piedi paralleli | ||||
| Heiko-zuki | - | Pugni paralleli | ||||
| Heisoku-dachi | - | Posizione a piedi uniti | ||||
| Hidari | - | Sinistra | ||||
| Hiji (Empi) | - | Gomito | ||||
| Hijiate (Empi-uchi) | - | Colpo col gomito | ||||
| Hijime | - | Cominciare | ||||
| Hiji-uke | - | Parata col gomito | ||||
| Hiki-ashi | - | Ritorno della gamba | ||||
| Hikite | - | Ritorno del braccio e del gomito | ||||
| Hikiwake | - | Indicazione di parità | ||||
| Hineri-uke | - | Parata con rotazione dell'avambraccio | ||||
| Hira-ken | - | Pugno con le nocche anteriori |
I - J
| -I- | -J- | |||||
| Ichi | - | Uno | Jiku-ashi | - | Gamba perno | |
| Ippon | - | Assegnazione di ippon | Jiyu-Ippon-kumite | - | Combattimento semi libero con un passo la tecnica deve essere dichiarata | |
| Ippon-ken | - | Pugno con la sola nocca del dito indice | Jiyu-Kumite | - | Combattimento libero | |
| Ippon-nukite | - | Mano a lancia con un dito solo | Jodan-age-uke | - | Parata verso l'alto | |
| Irimi | - | Penetrare | Jodan-Kamae | - | Parata pressante d'incontro | |
| Dojo | - | Guardia alta | ||||
| Jotai | - | Spalla | ||||
| Ju | - | Dieci | ||||
| Juji-uke | - | Parata a braccia incrociate (X) | ||||
| Jun | - | Normale | ||||
| Jyogai | - | Uscita dall'area di combattimento |
K - M
| -K- | -M- | |||||
| Kae-ashi, Kirikae,Fumikae | - | Cambio gamba | Ma |
- | Distanza, intervallo spazio temporale con un Idea di movimento | |
| Kagi-zuki | - | Pugno a gancio | Maai |
- | Distanza (come sopra) | |
| Kaisho (Kaishu) | - | Mano aperta | Mae |
- | Davanti, anteriore, frontale | |
| Kaiten-ashi | - | Spostamento con rotazione | Maeashi-geri |
- | Calcio usando la gamba anteriore | |
| Kakato (Ensho) | - | Tallone | Mae-empi-uchi |
- | Colpo del gomito frontale | |
| Kake-uke |
- | Parata agganciata con la mano a coltello | Mae-geri |
- | Calcio frontale | |
| Kakiwake-uke |
- | Parata a cuneo rovesciato | Mawashi |
- | Calcio circolare | |
| Kakuto |
- | Polso a testa di gru | Mawashi-geri |
- | Calcio circolare | |
| Kakuto-uke |
- | Parata con la mano a testa di gru | Mawashi-zuki |
- | Pugno circolare | |
| Kamaete |
- | In Guardia | Mawate |
- | Girare | |
| Kanibasami |
- | Forbice | Me |
- | Gola | |
| Kata |
- | Testa | Migi |
- | Destra | |
| Kata-Ho |
- | Una sola parte | Mikazuki-geri |
- | Calcio crescente | |
| Keage |
- | Frustato | Mikiri |
- | Verificare | |
| Keikoku Ikkai |
- | Primo contatto epidermico | Mizunagare-Kamae |
- | Posizione dell'avambraccio a flusso d'acqua | |
| Keikoku Nikkai |
- | Secondo contatto epidermico | Mokuso |
- | Socchiudere gli occhi | |
| Keito |
- | Mano a testa di gallina | Mokuso Yame |
- | Riaprire gli occhi | |
| Keito-uke |
- | Parata con la mano a testa di gallina | Morote-uke |
- | Parata con l'avambraccio rinforzata | |
| Kekomi |
- | Spinto | Morote-zuki |
- | Pugno doppio | |
| Ken |
- | Pugno con la mano chiusa | Motonoichi |
- | Comando di ritorno alle posizioni originali | |
| Ken-tsui (Tettsui) |
- | Pugno a forma di martello | Mune |
- | Ascella | |
| Kentsui-uchi (Tettsui) |
- | Percossa a martello | Musibi-dachi |
- | Posizione a piedi divaricati | |
| Kenzoku-waza |
- | Tecniche continue | ||||
| Keri |
- | Calcio | ||||
| Ki |
- | Energia vitale | ||||
| Kiba-dachi |
- | Posizione del fantino il peso è distribuito in modo uguale in entrambe le gambe | ||||
| Kihon |
- | Fondamentale | ||||
| Kihon-Gohon-kumite |
- | Combattimento fondamentale a cinque passi | ||||
| Kihon-Ippon-kumite |
- | Combattimento fondamentale ad un passo, la tecnica deve essere dichiarata | ||||
| Kihon-Sanbon-kumite |
- | Combattimento fondamentale a tre passi | ||||
| Kime |
- | Estrema decisione (Energia contro) | ||||
| Kime-waza |
- | Tecnica decisiva | ||||
| Kin-Chikai |
- | Vicino | ||||
| Kiritzu |
- | Alzarsi In pied | ||||
| Kizami-zuki |
- | Pugno corto | ||||
| Ko-ho (Ko) |
- | Indietro | ||||
| Kokutsu-dachi |
- | Posizione basata sulla gamba posteriore la distribuzione è di 70 a 30 | ||||
| Kokyu |
- | Respirazione | ||||
| Kosa-dachi |
- | Posizione a piedi incrociati | ||||
| Koshi |
- | Avampiede, polso | ||||
| Ko-tai | - | Indietreggiare | ||||
| Ko-waza |
- | Tecnica piccola | ||||
| Ku (Kyu) |
- | Nove | ||||
| Kubi |
- | Torace | ||||
| Kumade |
- | Mano a forma di zampa d'orso | ||||
| Kumite |
- | Combattimento | ||||
| Kuzushi-waza |
- | Rottura della guardia, schiacciare l'avversario | ||||
| Kyo |
- | Vuoto, stato passivo apertura nell'avversario | ||||
| Kyodo |
- | Azione |
N - O
| -N- | -O- | |||||
| Nagashi-uke |
- | Parata deviante | Oikomi-Fumi-dashi |
- | Entrare avanzando | |
| Nagashi-zuki |
- | Pugno fluente | Oi-zuki |
- | Pugno lungo con un passo | |
| Nage-waza |
- | Tecnica di proiezione | Omote |
- | Diritto | |
| Nai-wan |
- | Faccia interna | Osae-uke |
- | Parata pressante | |
| Nakadaka-ken |
- | Pugno con la sola nocca del dito medio | Oshikomi-uke |
- | Parata spinta | |
| Namigaeshi |
- | Calcio a onda di risacca | Otagai-Ni-Rei |
- | Saluto fra allievi | |
| Naotte |
- | Rilassarsi | Otoshi-empi-uchi |
- | Colpo verso Il basso | |
| Nekoashi-dachi |
- | Posizione del gatto | Otoshi-uke |
- | Parata dall'alto verso Il basso | |
| Ni |
- | Due | O-waza |
- | Tecnica grande, ampia | |
| Nidan-geri |
- | Calcio doppio | Oyo |
- | Applicazione | |
| Nippon-nukite |
- | Mano a lancia con due dita | ||||
| Nodo |
- | Collo | ||||
| Non, Minami |
- | Sud | ||||
| Nukite |
- | Mano a lancia |
R - S
| -R- | -S- | |||||
| Rei | - | Saluto | Sai-Shinpan | - | Richiesta nuovo giudizio (rivolto ai giudici di sedia) | |
| Renoji-dachi | - | Posizione con i piedi a forma di l | San |
- | Tre | |
| Ren-zuki | - | Pugno alternato | Sanchin-dachi |
- | Posizione a clessidra | |
| Roku | - | Sei | Sei-ken |
- | Parte anteriore del pugno (le prime due nocche del dito indice e medio) | |
| Seiryuto |
- | Mano a sciabola cinese | ||||
| Seiryuto-uke |
- | Parata con la mano a sciabola cinese | ||||
| Seiza |
- | Sedersi in ginocchio | ||||
| Sen |
- | Combattimento | ||||
| Sen-No-Sen | - | Attacco diretto prima che l'avversario inizi l'attacco o decida di eseguire una qualsiasi tecnica | ||||
| Sensei Ni Rei |
- | Saluto al Maestro | ||||
| Shi (Yon) |
- | Quattro | ||||
| Shibaraku |
- | Avviso che mancano 30 secondi al termine incontro | ||||
| Shichi (Nana) |
- | Sette | ||||
| Shiho |
- | Quattro direzioni | ||||
| Shikake-waza |
- | Tecniche di provocazione, finte | ||||
| Shiko-dachi |
- | Posizione quadrata, i piedi sono rivolti esternamente a 45 gradi | ||||
| Shizen-tai | - | Posizione naturale | ||||
| Shobu-Ippon Hajime |
- | Inizio dell'incontro ad un ippon | ||||
| Shomen-Ni-Rei |
- | Saluto al fronte | ||||
| Shutosoto-Mawashi |
- | Colpo con la mano aperta circolare dall'esterno | ||||
| Shuto-uchi |
- | Colpo col taglio della mano | ||||
| Shuto-uchi-Mawashi |
- | Colpo circolare dall'interno | ||||
| Shuto-uke |
- | Parata con la mano a coltello | ||||
| Shu-wan |
- | Faccia inferiore | ||||
| Sochin-dachi |
- | Posizione del kata sochin | ||||
| Sokutei-uke |
- | Parata con la pianta del piede | ||||
| Sokuto |
- | Taglio del piede | ||||
| Soremade |
- | Fine dell'incontro | ||||
| Soto Dechi |
- | Allievo esterno | ||||
| Sto-uke (De-uke) |
- | Parata con l'avambraccio dall'esterno | ||||
| Suigetsu |
- | Anca | ||||
| Suihei-Kamae |
- | Guardia orizzontale | ||||
| Suki |
- | Distrazione | ||||
| Sukui-uke |
- | Parata raccolta | ||||
| Sutemi-waza |
- | Tecnica di emergenza |
T - U
| -T- | -U- | |||||
| Tai-No-Sen |
- | Attacco al momento della partenza dell'avversario usando una tecnica di difesa | Uchi |
- | Percossa | |
| Taisabaki, Kawa-ashi |
- | Schivata | Uchi Deshi |
- | Discepolo diretto, allievo interno, che vive nel Dojo e si dedica all'allenamento e al mantenimento del DOJO. Talvolta al servizio personale del SENSEI | |
| Tanden |
- | Centro dell'energia situato sotto l'ombellico | Uchihachiji-dachi |
- | A gambe all'interno | |
| Tate-enpi-uchi |
- | Colpo verso l'alto | Uchi-uke |
- | Parata con l'avambraccio dall'interno | |
| Tate-mawashi |
- | Colpo circolare verticale | Ude |
- | Plesso solare | |
| Tate-uke |
- | Parata con la mano verticale | Ude (Wan) |
- | Avambraccio | |
| Tate-zuki |
- | Pugno verticale | Uke |
- | Parata | |
| Te, Shu |
- | Mano | Uke-waza |
- | Tecnica di parata | |
| Teiji-dachi |
- | Posizione con i piedi a forma di T | Ura |
- | Retroverso | |
| Teisho |
- | Base del palmo | Ura-ken |
- | Dorso del pugno | |
| Teisho-uke |
- | Parata con la base del palmo | Uraken-uchi |
- | Percossa col dorso del pugno | |
| Teisoku |
- | Pianta del piede | Ura-mawashi-geri |
- | Calcio circolare dall'interno | |
| Tekubi |
- | Caviglia | Ura-zuki |
- | Pugno rovesciato | |
| Tekubi-uke |
- | Parata con rotazione del polso | Ushiro |
- | Indietro posteriore | |
| Tenkan |
- | Inversione della direzione | Ushiro-enpi-uchi |
- | Colpo all'indietro con il gomito | |
| Tento |
- | Caduta | Ushiro-geri |
- | Calcio all'indietro | |
| Te-uke |
- | Parata deviante con la mano | Ushiro-mawashi-geri |
- | Calcio circolare all'indietro | |
| To, Higashi |
- | Est, Oriente | ||||
| Tobi-geri |
- | Calcio volante | ||||
| Tobi-yoko-geri |
- | Calcio volante laterale | ||||
| Tsugi-ashi |
- | Con aggiunto, spingendo con la gamba posteriore | ||||
| Tsukami-uke |
- | Parata con presa | ||||
| Tsuki-waza |
- | Colpo di spinta con pugno | ||||
| Tsumasaki |
- | Punta delle dita | ||||
| Tsuzukete |
- | Interruzione |
W - Y - Z
| -W- | -Y- | -Z- | ||||||||
| Waki |
- | Avambraccio | Yama-zuki |
- | Pugno a forma di U Larga come ideogramma giapponese Yama | Zai, Nishi |
- | Ovest, Occidente | ||
| Waki-Kamae |
- | Guardia laterale | Yame |
- | Fermarsi, interruzione temporanea o definitiva | Zan-Shin |
- | Controllo delle facoltà dopo l'esecuzione | ||
| Washide |
- | Mano a testa d'aquila | Yoi |
- | Pronto | Zenkutsu-dachi |
- | Posizione frontale | ||
| Waza |
- | Tecnica | Yoko |
- | Colpo laterale | Zen-po (Zen) |
- | Frontale | ||
| Wazaari |
- | Assegnazione di Wazaari | Yoko, Sokumen |
- | Lato, laterale | Zen-shin |
- | Avanzare | ||
| Yoko-enpi-uchi |
- | Colpo laterale con il gomito | Zuki-uke |
- | Parata facendo pugno | |||||
| Yoko-geri |
- | Calcio laterale | ||||||||
| Yomi |
- | Arte di prevedere o prevenire | ||||||||
| Yonhon-nukite |
- | Mano a lancia con quattro dita | ||||||||
| Yori-ashi |
- | Scivolamento utilizzando la gamba anteriore | ||||||||